Específicamente, el método Pilates consiste en una práctica que se enfoca en el trabajo de la corrección postural, buscando alcanzar un control preciso del cuerpo, de la manera más saludable y eficiente posible. Así, se pretende eliminar los malos hábitos posturales, mejorar la fuerza relativa, la flexibilidad muscular y optimizar la movilidad de las articulaciones.
